Redakcja
czwartek, 10. Czerwiec 2010
Dziecko w pierwszym okresie życia potrzebuje bardzo dużo snu. Jest on niezbędny do jego prawidłowego rozwoju. Prawdą jest, że niemowlęta wydają się gotowe zasnąć o każdej porze, niezależnie czy jest dzień czy noc. Są jednak takie dzieci, u których każdy najlżejszy dźwięk budzi niepokój, przez co usypianie dla młodej mamy staje się męczącą czynnością. By lepiej zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko usypia o takich a nie innych porach i okolicznościach, zapoznaj się bliżej z przebiegiem procesu snu dziecka.
Budzę się, bo jestem głody.
Stan snu i czuwania u noworodków reguluje poczucie głodu. Generalnie dzieci budzą się mniej więcej, co 3 godziny w dzień, jak i w nocy, łącznie średnio 6-8 razy na dobę. Nie stanowi to oczywiście reguły. Jeśli Twoje dziecko lubi długo spać i samo się nie wybudza, nie martw się tym faktem. W takich sytuacjach po prostu należy dziecko obudzić i nakarmić, choć zdarza się, że w trakcie noworodek potrafi zasnąć. Jeśli dziecko ponownie usnęło podczas karmienia, wystarczy wtedy delikatnie poklepać go po buzi lub uszczypnąć w policzek.
Oddam wszystko za odrobinę snu.
Często tak młode mamy odczuwają pierwszy okres przebywania z noworodkiem. Nie do końca chodzi tu o brak snu, gdyż sam noworodek na początku swojego życia przesypia średnio 16 i pół godziny na dobę. Problem stanowi nieregularność snu dziecka. Nie ma złotej rady czy magicznego środka, musisz się uzbroić w cierpliwość, gdyż dzieje się tak w efekcie kształtowania się wewnętrznego zegara Twojego dziecka. Twoja pociecha nie odróżnia pory dnia od nocy. Jego przebudzenia wyznacza poczucie głodu. Po nakarmieniu dziecko, gdy już mu się obije, może ponownie zasnąć i po paru godzinach znowu sytuacja się powtarza. By to cykliczne działanie nie stało się twoją udręką postaraj się dostroić do snu swojego dziecka i zaraz po nakarmieniu i uśpieniu malca, praktykuj częste drzemki wraz z nim.
Kiedy się unormuje sen dziecka?
Częste wstawanie w nocy może powodować poczucie ciągłego zmęczenia i niewyspania. Nie obawiaj się, taki stan nie będzie trwał długo. Już w pierwszych 3 miesiącach życia dziecko zacznie dostosowywać swoje godziny snu do Twoich. Dziecko nadal będzie spało długo, ale proporcje snu w trakcie dnia i nocy ulegną zmianie i tak pod koniec 3 miesiąca sen dzienny będzie stanowił 1/3 ogólnego czasu spania a w nocy 2/3. Około dwumiesięczne dziecko potrafi już samo uspokoić się i zasnąć. Trzymiesięczne dzieci potrafią już spać nieprzerwanie od północy do 5 rano. Szósty miesiąc życia dziecka oznacza fizjologiczną zdolność do przespania całej nocy. U wszystkich mam karmiących piersią, istotny jest fakt, że u tych dzieci znacznie później następuje regulacja snu. Dzieci karmione w naturalny sposób dłużej kojarzą czynność ssania mleka matki z zasypianiem po posiłku.
Bez względu na to ile Twoja pociecha przesypia i jak często budzi Cię w nocy, zapewnij jej jak najwygodniejsze warunki do snu, oczywiście uwzględniają wszelkie zasady jego bezpieczeństwa, o których więcej w artykule Bezpieczny sen. W nocy, kiedy po raz kolejny musisz wstawać do płaczącego dziecka, staraj się wyciszać swoje negatywne emocje. Zdenerwowanie nie pomoże Tobie a tym bardziej dziecku, które od razu wyczuje Twoje rozdrażnienie. Pamiętaj, że „Cierpliwość to połowa sukcesu w miłości”.
Przeczytaj również
Do góry
Komentarze