Po pierwsze jakość

Pokarm dla dziecka musi mieć, w zależności od etapu rozwoju malca, odpowiednią konsystencję, skład i temperaturę, a także smak. Upewnij się, by jedzenie czy napoje nie były zbyt zimne albo za gorące, by marchewka nie była zbyt twarda, a zupka za słona. Dziecko odczuwa smaki znacznie intensywniej niż osoba dorosła, a więc nie powinno się mocno doprawiać dań dla dzieci.

Po drugie ilość

Zbyt duża porcja może zgasić nawet największy apetyt. Pamiętaj, że dziecko to nie mały dorosły i zarówno objętość pojedynczego posiłku, jak i poszczególnych kęsów, powinny być dostosowane do rozmiarów buzi i żołądka małego smakosza. Niemowlę zje chętniej i więcej, gdy nie będzie musiało mierzyć się z dwudaniowym obiadem i deserem naraz.

Praktyka czyni mistrza

Odruch ssania piersi matki jest u dziecka instynktowny. Gorzej przychodzi mu nauka jedzenia „po dorosłemu”. O technikach opanowania tej sztuki czytaj w artykule Jak nauczyć dziecko jeść łyżeczką?.

Problemy ze słodyczami

Często mały łakomczuch preferuje słodki batonik od pożywnego obiadu. Jak zapobiec sytuacji, gdy to nadmierna miłość do slodyczy staje się powodem do grymasów? Dopóki dziecko nie zakosztuje smaku czekolady czy cukierków, nie będzie się ich dopraszać. W miarę możliwości ograniczaj więc mu spożycie słodyczy (przynajmniej do momentu pójścia do przedszkola, gdzie często nie da się uniknąć kontaktu dziecka ze słodyczami), zamiast nich serwując suszone owoce, niesłodzone soki owocowe i przeciery.

Zabawy przy talerzu

• Wesołe kanapki – O przepis na nie zapytaj Rock’n’Rollowego Tatę – znajdziesz go w artykule 10 rad dla Rock’n'Rollowego Taty (cz. 1).
• Ludziki z owoców i warzyw – Surowe owoce i warzywa, które można podawać dziecku od 12. Miesiąca życia, będą smakować lepiej gdy przybiorą formę kolorowego smoka lub łódki z pasażerami z ogórka i rzodkiewek, biedronki z pomidora lub innych postaci. Brak Ci fantazji? Zaproś do zabawy starszego malca, dwu-trzylatek na pewno Cię nie zawiedzie!
• Barwne kompozycje – Kolorowy talerz przyciąga wzrok dziecka, barwne potrawy wyglądają apetycznie. Przy okazji jedzenia opowiadaj dziecku o kolorach, naucz je ich nazw.
• Zgaduj zgadula – Co to za smak? Poproś dziecko, by zamknęło oczy, a następnie zgadło, co je lub opisało smak. Gdy jeszcze nie zna nazw potraw, na pewno zademonstuje swój stosunek do posiłku w entuzjastyczny lub krytyczny sposób, krzywiąc się lub pałaszując z zapałem.
• Wspólne gotowanie – Zaproś małego pomocnika do kuchni! Pokaż mu, jak się myje, kroi i obiera warzywa czy owoce, jak się gotuje zupkę. Gdy lepisz pierogi lub robisz ciasto, możesz dziecku dać odrobinę, by się pobawiło i samo coś ulepiło. Oczywiście pilnuj, by nie podchodziło samo blisko kuchenki i nie zrobiło sobie krzywdy.

Kiedy z niejadkiem do lekarza?

Brak apetytu u dziecka jest alarmujący, gdy jest ewidetny (dziecko nie chce niczego jeść) oraz utrzymuje się długo. Wówczas należy bezzwłocznie zgłosić się z malcem do lekarza pediatry, który oceni czy waga ciała dziecka jest prawidłowa, oraz do dietetyka, który pomoże skomponować odpowiedni jadłospis dla niemowlaka.

Przeczytaj również

---

Do góry