Wszystko po kolei

Najpierw kolacja i wieczorna toaleta malucha, ewentualnie dobranocka w telewizji, a potem malec wskakuje do łóżka i szykuje się do snu. Chodzi o to, by po położeniu dziecka do łóżka nie miało już ono powodu z niego wychodzić – żeby coś zjeść czy obejrzeć bajkę.

Bajka na dobranoc

Bajka w wersji czytanej jest o tyle lepsza od telewizyjnej, że pobudza wyobraźnię brzdąca, zmuszając go do stworzenia w myślach postaci i obrazów, zamiast podawać gotowe rozwiązania. Ponadto, codzienny rytuał czytania na dobranoc będzie dla dziecka przyjemnością, na którą czeka i tym chętniej będzie wybierać się do łóżka. Wskazówek dla lektora czytaj w artykule Jak czytać dziecku?.

Kołysanki

Nikt nie powiedział, że kołysanki są domeną wyłącznie mam. Nie muszą to być klasyczne kołysanki – mogą być „mruczanki” albo Twoje ulubione przeboje. Brak Ci odwagi? Może skorzystasz z płyty z kołysankami dla dzieci albo puścisz maluchowi ulubione rockowe ballady lub muzykę relaksacyjną. Eksperymentujcie, każde dziecko ma inny temperament i różnie reaguje na dane gatunki muzyczne. Ważne, by muzyka była cicha i spokojna.

Nastrojowe oświetlenie

Łatwiej będzie zasnąć maluszkowi, gdy zamiast oświetlać cały pokój włączysz jedynie nocną lampkę. Przy takim delikatnym oświetleniu przyjemniej się słucha bajek na dobranoc i kołysanek.

Łóżeczko

Zadbaj o odpowiednie łóżeczko dla malca. Wygodny materac, miękka pościel (nie za gruba, ani nie za cienka, dostosowana do pory roku) oraz odpowiednia temperatura powietrza w pokoju to podstawa dobrego snu. Przed położeniem dziecka przewietrz pokój. Pamiętaj, że łóżko nie powinno stać tuż przy rozgrzanym kaloryferze. Gdy powietrze jest za suche, skorzystaj z nawilżacza. Więcej o wyborze odpowiedniego łóżeczka dla dziecka czytaj w artykule Kupujemy łóżeczko dla dziecka.

Poczucie bezpieczeństwa

Często dzieci boją się same zasypiać. Nie dotyczy to tych najmłodszych, które ze względu na korzystne dla ich rozwoju karmienie na żądanie mogą spać w Waszej sypialni, ale nieco starszych dzieci, które uczycie już spać samodzielnie. Aby malec poczuł się bezpieczniej, zostaw zapaloną lampkę przy łóżku i uchylone drzwi. Przytul i pocałuj na dobranoc, zaczekaj aż zaśnie. Pluszowe przytulanki także mogą okazać się pomocne jako „odstraszacze” nocnych straszydeł.

Drzemka w ciągu dnia

Noworodki i niemowlęta potrzebują dużo snu, często śpią kilkakrotnie w ciągu dnia. Wtedy najlepiej ukołysać je do snu, a układając w sypialni przesłonić nieco okno, by nie raził ich blask słońca. Ważne, by dziecko zasypiało najedzone i ze zmienioną pieluszką.

Więcej na temat snu dzieci czytaj w artykułach Bezpieczny sen oraz Sen i czuwanie.

Przeczytaj również

---

Do góry